Archive for August 11th, 2009

  • Jag och Eric tog oss an Greg Amundsens Heavy Fran idag. Den ser i princip ut som Fran men med några skillnader. På tid utför 15-12-9 av 65 kg Thrusters 20kg Chins. Eric satte en tid på 15:58 som jag kände skulle vara enkel att slå men icke. Jag klappade igenom helt på de sista nio chinsen som tog över fem minuter att klara av. 18:11 blev min usla tid. De första 15 Thrusters och 15 Chins tog 5 minuter men nåt hände under det andra Chins-setet. Det var första gången som jag körde Weighted Chins så det var nyttigt. […]

    Heavy Fran

    Jag och Eric tog oss an Greg Amundsens Heavy Fran idag. Den ser i princip ut som Fran men med några skillnader. På tid utför 15-12-9 av 65 kg Thrusters 20kg Chins. Eric satte en tid på 15:58 som jag kände skulle vara enkel att slå men icke. Jag klappade igenom helt på de sista nio chinsen som tog över fem minuter att klara av. 18:11 blev min usla tid. De första 15 Thrusters och 15 Chins tog 5 minuter men nåt hände under det andra Chins-setet. Det var första gången som jag körde Weighted Chins så det var nyttigt. […]

    Continue Reading...