Archive for June 16th, 2009

  • Idag när jag gick till gymmet hade jag en idé om att jag skulle köra lite lätta armövningar. När jag väl är på gymmet så tänkte jag: Fuck it! Marklyft och benböj får det bli på tid dessutom. På tid 10,8,6,4,2 av: 110kg marklyft 90kg knäböj 9 minuter tog det. Vila 3 min. Ta av 20 kg och kör ett varv till. 5 min tog det denna gång = mycket lättare med lägre vikter trots att jag var trött redan. Vila 3 min. Hängvändningar med knäböj på 60 kg 3×3, max explosivitet, vila 2 min mellan varje set. Detta var […]

    Marklyft är jobbigt

    Idag när jag gick till gymmet hade jag en idé om att jag skulle köra lite lätta armövningar. När jag väl är på gymmet så tänkte jag: Fuck it! Marklyft och benböj får det bli på tid dessutom. På tid 10,8,6,4,2 av: 110kg marklyft 90kg knäböj 9 minuter tog det. Vila 3 min. Ta av 20 kg och kör ett varv till. 5 min tog det denna gång = mycket lättare med lägre vikter trots att jag var trött redan. Vila 3 min. Hängvändningar med knäböj på 60 kg 3×3, max explosivitet, vila 2 min mellan varje set. Detta var […]

    Continue Reading...

  • Herre min skapare, denna man är jag så avundsjuk på så jag dör.

    Nu slutar jag…

    Herre min skapare, denna man är jag så avundsjuk på så jag dör.

    Continue Reading...

  • 87.7 kg imorse = Grymt skönt besked. Men nu får jag inte lata mig, måste gå till gymmet och köra skiten ur mig idag igen.

    Whoho!

    87.7 kg imorse = Grymt skönt besked. Men nu får jag inte lata mig, måste gå till gymmet och köra skiten ur mig idag igen.

    Continue Reading...

  • Fett skumt, jag har haft ont i huvudet i en vecka nu. Får så ont varje gång jag tränar att jag måste lägga av eller vila en bra stund. Känns ungefär som att sätta huvudet i ett skruvstäd och vrida ett par varv för mycket (jag har provat). Sen sitter värken i nästan ett dygn. Gått så långt att jag får ont i huvudet om jag går på muggen hehe. Nåväl slutgnällt, det är säkert inget allvarligt. Förra veckan blev inte helt bra träningsmässigt pga att vi hade en namnceremoni för vår dotter som tog massor av tid i anspråk. […]

    Hjärnblödning

    Fett skumt, jag har haft ont i huvudet i en vecka nu. Får så ont varje gång jag tränar att jag måste lägga av eller vila en bra stund. Känns ungefär som att sätta huvudet i ett skruvstäd och vrida ett par varv för mycket (jag har provat). Sen sitter värken i nästan ett dygn. Gått så långt att jag får ont i huvudet om jag går på muggen hehe. Nåväl slutgnällt, det är säkert inget allvarligt. Förra veckan blev inte helt bra träningsmässigt pga att vi hade en namnceremoni för vår dotter som tog massor av tid i anspråk. […]

    Continue Reading...