Archive for May 3rd, 2009

  • Då har man avklarat det svettigaste passet igen denna vecka. Passet lett av Crossfitpolisen Eric Ericsson i de sköna lokalerna på Polisen Judo i Midsommarkransen. Hur denna svettmarodör tänkte när han lade upp rundan vet jag inte men fy fan vad drygt. 4 varv av: 20 st Burpees med 12kg hantlar 15 st Hängvändningar 50kg 30 st L-Pullups eller snarare en variant där fötterna skulle upp mot ett tak. ca 60 enbensknäböj. Passet tog ca 27 minuter och efter typ 10 var jag på väg av banan men tog mig samman och fullföljde alla set utom det sista, all kräm […]

    Merde – Crossfitpolisen är på mig

    Då har man avklarat det svettigaste passet igen denna vecka. Passet lett av Crossfitpolisen Eric Ericsson i de sköna lokalerna på Polisen Judo i Midsommarkransen. Hur denna svettmarodör tänkte när han lade upp rundan vet jag inte men fy fan vad drygt. 4 varv av: 20 st Burpees med 12kg hantlar 15 st Hängvändningar 50kg 30 st L-Pullups eller snarare en variant där fötterna skulle upp mot ett tak. ca 60 enbensknäböj. Passet tog ca 27 minuter och efter typ 10 var jag på väg av banan men tog mig samman och fullföljde alla set utom det sista, all kräm […]

    Continue Reading...