Archive for November 16th, 2008

  • Eftersom denna vecka har varit späckad av strikta övningar så tänkte jag variera med ett crossfitpass som per definition är ostrikt. Passet bestod av 3 varv av följande övningar 10 Power snatch 40kg 10 Barbell Thrusters 40kg 10 Sumo deadlift high pull 40kg 400m löpning 19km/h Power snatch Barbell thrusters Sumo deadlift high pull Och såhär kan man se ut efter att ha tränat detta pass

    Crossfit deluxe

    Eftersom denna vecka har varit späckad av strikta övningar så tänkte jag variera med ett crossfitpass som per definition är ostrikt. Passet bestod av 3 varv av följande övningar 10 Power snatch 40kg 10 Barbell Thrusters 40kg 10 Sumo deadlift high pull 40kg 400m löpning 19km/h Power snatch Barbell thrusters Sumo deadlift high pull Och såhär kan man se ut efter att ha tränat detta pass

    Continue Reading...