Archive for September 14th, 2008

  • Kom nyss hem från gymet efter ett  “Max effort upper body” pass. Det blev bänkpress, chins, låg rodd, scarecrows, flies och avslutning med en magrutin.

    Max effort upper body

    Kom nyss hem från gymet efter ett  “Max effort upper body” pass. Det blev bänkpress, chins, låg rodd, scarecrows, flies och avslutning med en magrutin.

    Continue Reading...

  • Det slog mig att senaste bänkpasset nog var mitt bästa nånsin. Jag har ju tidigare endast maxat 115 och nu tryckte jag en trea. Får se vart detta bär. En polare pajade ryggen igår när vi körde lite knäböj. Man måste träna upp bålen innan man ger sig i tag med att lyfta tunga vikter verkar det som. Själv gjorde jag en lätt 6:a på 110 så benen verkar också bli bättre och bättre. Kan nu köra på ca 60 i utfall utan att knät värker, vilket är en bra signal. Det enda som är negativt i allt detta är […]

    Man börjar bli lite stark

    Det slog mig att senaste bänkpasset nog var mitt bästa nånsin. Jag har ju tidigare endast maxat 115 och nu tryckte jag en trea. Får se vart detta bär. En polare pajade ryggen igår när vi körde lite knäböj. Man måste träna upp bålen innan man ger sig i tag med att lyfta tunga vikter verkar det som. Själv gjorde jag en lätt 6:a på 110 så benen verkar också bli bättre och bättre. Kan nu köra på ca 60 i utfall utan att knät värker, vilket är en bra signal. Det enda som är negativt i allt detta är […]

    Continue Reading...