Pages
Archives
- May 2012
- April 2012
- March 2012
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- January 2009
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
Tags
60m 400m Annie bänkpress benböj Burpees Clean Clean&Jerk Crossfit Dagens mat dagens vikt Deff dips Double-unders Elizabeth fight gone bad Fran frivändning Frontsquat Grace Heavy Fran Helen HSPU intervall Kettlebell kickboxning Kondition lårkaka löpning Linda Lynne Mat muscle up ohs opt poor bob Pullups Rodd sectionals Skada Snatch sparring Styrka tabata ThrustersArticles
Blogroll
Crossfitters
Grepp
Hembygge
Rörlighet
-
Archive for August, 2008
-
Kroatien rockar fett!
Posted on 2008-08-31 | 1 CommentBesökte Kroatien för en vecka under riktiga charterformer med reseledare och allt sånt Jävligt skönt att sola på dan och sen avsluta med gym och pils. Har nu tagit mig över respektabla 90 pannor dels ren “pilsnerkagge” dels ren skön massa. Vi taggade till Monte Negro en av dagarna med en charterbuss. Landet var kanon men jag ska aldrig mer åka i grupp, fan vad jag hatar pensionärer, är det möjligt att man själv kommer bli sån där ? Nåväl Budva gav mersmak och ligger högt på listan över resmål nästa gång. Imorrn börjar den riktiga träningen igen, hoppas att... -
Challenges
Posted on 2008-08-18 | No CommentsTror inte jag ska vara för ledsen över min losses i våras. Båda mina motståndare vann SM och Arte verkar vara riktigt på G. Får se om jag kör ett litet race under hösten. Nu ska man tagga till Kroatien på onsdag, skönt att det finns gym på hotellet. Fanns tom en 20m innebassäng så några simtag måste man ju ta också. -
Som Nivea
Posted on 2008-08-14 | No CommentsJa man har ju blivit lite fet och dryg. Nu är det dock slut med det. 8 pass förra veckan och 5 pass hittills denna vecka är ett OK resultat. Vi är ett skönt gäng på jobbet som har fått lite rutin på att dra till gymet på lunchen. Det börjar bli drag i slagen igen och jag avslutar kickboxningspassen med 8 Tabata intervaller på säck. Schysst att se Ludde och Alex igen på träningarna också, de är alltid en uppfriskande fläkt i kickboxingssalongen. -
Box test
Posted on 2008-08-05 | No CommentsJaha så var man nere på sitt första kickboxningspass på nästan fyra månader. Fyfan vad långsam jag är! Varje pass på gymet måste ha degraderat mina slag med nån procent. Det funkade dock rätt bra men jag kände av knät mitt i passet så jag måste ta det jävligt lugnt, vilket inte är min grej riktigt…1-2 pass i veckan och 4 gym pass måste bli upplägget om jag ska kunna komma tillbaka utan att paja direkt igen. -
Första passet med handskar
Posted on 2008-08-01 | No CommentsSom bekant så har jag ju inte kunna sparra sen min skada i April. Dock så ringde min polare Eric Ericsson upp mig och frågade om det inte var dags för ett pass. Sagt och gjort så gick vi ned på Svea Budocenter och värmde upp. Framförallt märktes det att man blivit segare i armarna då rappheten är borta. Dock så sitter en stor del av kondisen kvar på nåt märkligt sätt. Jag har ju bara gymmat det senaste kvartalet. Vi körde en av mina favoriter: 3 minuter ronder med 1 min vila till musik. Första ronden så svarade Eric...