Archive for March 3rd, 2008

  • Jag har mer och mer under dan fått en rosslig hals så jag vågade inte riktigt trycka på under passet men det blev OK resultat ändå förutom i chinsen. Jag försöker lära mig Kipping men det blir bara ett jäkla svingande och kostar dubbelt så mycket energi som det borde. Målet är att under passet maxa totala antalet reps så därför är det korkat att maxa ut sig helt i varje set. Detta är iaf sant om man kör 4×4 = 16 min. N=Negativa chins med häng ca 2-3 sek. F=Failure, man klarar inte en enda rep till. Chins: 6,4,5N,6N,5N. […]

    Tabata anything – resultat

    Jag har mer och mer under dan fått en rosslig hals så jag vågade inte riktigt trycka på under passet men det blev OK resultat ändå förutom i chinsen. Jag försöker lära mig Kipping men det blir bara ett jäkla svingande och kostar dubbelt så mycket energi som det borde. Målet är att under passet maxa totala antalet reps så därför är det korkat att maxa ut sig helt i varje set. Detta är iaf sant om man kör 4×4 = 16 min. N=Negativa chins med häng ca 2-3 sek. F=Failure, man klarar inte en enda rep till. Chins: 6,4,5N,6N,5N. […]

    Continue Reading...

  • Mitt lår är paj som bekant så hur ska jag kunna utföra mina kära Tabataintervaller idag då ? Jag kommer idag att köra 4 olika övningar a 4 minuter. Armhävningar Situps Chins (med hjälp) Belly-Back Ett pass på 16 minuter men tro mig mina damer och herrar det är jobbigt som f-n. Slarvade på lurren idag med en Carbonara, tycker nog lite synd om mig själv.

    Tabata anything

    Mitt lår är paj som bekant så hur ska jag kunna utföra mina kära Tabataintervaller idag då ? Jag kommer idag att köra 4 olika övningar a 4 minuter. Armhävningar Situps Chins (med hjälp) Belly-Back Ett pass på 16 minuter men tro mig mina damer och herrar det är jobbigt som f-n. Slarvade på lurren idag med en Carbonara, tycker nog lite synd om mig själv.

    Continue Reading...