Archive for February 27th, 2008

  • Japp så är man nere i 84.5 igen. Krävs bara nån dag seriös träning och rutiner i kosten så händer det grejer. Träning denna vecka såhär långt: Må: 3x3x2min maxfart ronder på säck. Skuggning ca 2 ronder. Avslutade med ett gäng set av situps. Ti: Teknikpass + lätt sparring Ons: Benträning, eftersom mitt ben är ganska paj sen helgen så körde jag ganska lugnt dvs 90 kg i benböj. Dock la jag på lite mer i vadpressen och avslutade med bensparkar. Skippar träningen ikväll och kör imorrn istället eftersom jag känner mig lätt övertränad igen. Nu är det bara ett […]

    Jojo

    Japp så är man nere i 84.5 igen. Krävs bara nån dag seriös träning och rutiner i kosten så händer det grejer. Träning denna vecka såhär långt: Må: 3x3x2min maxfart ronder på säck. Skuggning ca 2 ronder. Avslutade med ett gäng set av situps. Ti: Teknikpass + lätt sparring Ons: Benträning, eftersom mitt ben är ganska paj sen helgen så körde jag ganska lugnt dvs 90 kg i benböj. Dock la jag på lite mer i vadpressen och avslutade med bensparkar. Skippar träningen ikväll och kör imorrn istället eftersom jag känner mig lätt övertränad igen. Nu är det bara ett […]

    Continue Reading...