2 PR till, träningen leker

Vi värmde upp med en Grace idag och jag var tredje man ut. Efter 10reps så hade det gått mindre än 30sek. Kämpade därifrån med femmor som jag vilade ca 15s emellan. Slutade på 2:11min och kontentan var att jag borde vilat mindre. Klar känning på sub2min.

Vi fortsatte med dagens CFF pass som bestod av 5varv av 3hang snatch, 3snatch pull och 3hang snatch igen. Vila emellan seten. Körde på 50,50,45,45,45.

Hade lite kraft kvar så jag testade en maxning i OHS. Satte med marginal 72,5kg. Finns mer kvar att hämta där, lite bättre teknik och lite starkare bål.

Har ökat 10kg i månaden nu i 3 månader.

Lurar på om jag ska bränna av ett snabbpass till idag.

About marcusherou