110 i ryck och 83meter

Sov bra inatt. Har ätit som en häst de senaste dagarna. Väger definitivt inte under 87 längre, antagligen 89. Känner mig inte trött under passen.

A: Hang Snatch

Snabbt upp till tungt.

3×70-2×80-2×85-1×90-95-100-105-107.5F

Vilade en stund sen körde vi igång Event 2 på Regionals i några vändor. Mina lyft

Serie 1: 90-95

Serie 2: 95-100

Serie 3: 95-105

Vilade 5min sen satte jag 110kg

La på 112,5kg men klippte den på tok för tidigt. Två fails på tung vikt (årsbästa och PR-försök) och inga fails på sub max vikter. Mkt bra känsla.

 

B: Handstand walk

Först 36,5m, vila ca 1min sen 36,m till, sprang tillbaka så jag hade koll på klockan. Gick 10m till sen var tiden slut. Jag hade nog varit rätt bra individuellt på Regionals på denna.

C: 15 Muscle Ups på tid, först 11 obrutna sen 2+1+1F+1. Failade rep 15, tappade 15 sekunder. 1:25min. Inte kasst men inte nöjd.

D: I team Event 5

Vi börjar precis som alla andra nog redan är bli rätt bra på denna :)

Slutsats: Lätt träning + Sömn + Mat => Prestation dan eller dagarna efter.

About marcusherou