10 ton benböj

Ryckte massor men var löjligt framtung idag. 6-7 fail på 90kg. Straffade mig med 5 reppare på 80 och 10 reppare på 70. Tummen blödde iaf tillslut.

Surare än efter SM nästan så beslöt jag mig för att straffa mina ben.

20 min OTM 100kg x5 reps High Bar BS. Alla set tog ca 20s. Lovar att 40s vila är kort.

Värker och molar i benen nu. Hoppas på rejäl träningsvärk.

About marcusherou